Хаммам и сауна: направления детоксикации

Устали после праздников? Подарите себе момент уединения и хорошего самочувствия в хаммаме или сауне. Полное расслабление, эти места также обладают очищающими свойствами, идеально подходящими для устранения излишеств в отпуске.

Детокс Хаммам

Хаммам, мавританская баня или турецкая баня — это исконная восточная традиция, что в переводе с арабского означает «горячая вода».

ПРИНЦИП ХАММАМА?

Эта очень влажная паровая баня стала ритуалом красоты для женщин Магриба, потому что она делает кожу мягкой и освобождает тело от токсинов.

При посещении хаммама лучше всего принять душ, чтобы привыкнуть к влажной жаре. Затем Вы идете в самую жаркую комнату (50 ° C), где рассеивается пар, часто ароматный, прежде чем идти в комнату для омовения, где Вы моете тело и волосы.

ПОЛЬЗА ХАММАМА?

Тело расслабляется при контакте с водой и теплом, а мышцы расслабляются. Эти пары эвкалипта, шалфей и лавровый лист также являются очень эффективными для лечения дыхательных путей. Хаммам идеально подходит для людей, склонных к задержке воды, проблемам с кровообращением и затрудненному дыханию. Это также рекомендованное лечение для восстановления мышц.

ХАММАМ, МЕСТО ДЕТОКСИКАЦИИ?

При потоотделении организм выводит воду, токсины и вредные жиры. Под действием пара поры кожи расширяются. Для идеально мягкой кожи вымойте себя черным мылом (популярным благодаря своим смягчающим свойствам) перед отшелушиванием перчаткой кесса, которая удаляет мертвые клетки. Тело тщательно очищается, а кожа становится очень нежной. Перед тем как выйти из хаммама, ополоснитесь прохладным душем, вытрите себя и наденьте халат.

Сауна для выведения токсинов

Сауна — это 2000-летняя традиция холода Скандинавских стран . Мы ходим в сауну с семьей или друзьями, чтобы расслабиться и восстановить силы .

ПРИНЦИП САУНЫ?

В отличие от хаммама, сауна действует на тело и организм за счет сухого тепла. После душа, его сушат и входит в небольшую комнату или кабину , где температура колеблется от 70 ° С до 100 ° С .
Рассеянное тепло исходит от печи, на которой размещены вулканические камни, которые время от времени поливают ковшом с водой. Рекомендуется находиться в сауне не более 15 минут. Выходите, когда на вашей коже образуются капли пота.

САУНА, МЕСТО ДЕТОКСИКАЦИИ?

При потоотделении при температуре выше 90 ° C можно потерять до литра воды. Поэтому рекомендуется хорошо пить до и после сауны. Кожа также очищается от всех токсинов с потоотделением. Это идеальная профилактика после занятий спортом. Обратите внимание, сауна не рекомендуется людям, страдающим астмой или склонным к нарушениям кровообращения, поскольку она быстро ускоряет пульс.