Массаж спины беременным: плюсы процедуры и ее противопоказания

В современном мире многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с болями в спине. Этому способствует малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки. У беременных женщин проблемы со спиной возникают в процессе вынашивания плода. На мышцы спины и поясницу оказывается дополнительная физическая нагрузка, которая зачастую усугубляется стрессовым состоянием беременной женщины. Проблемы могут выражаться в появлении судорог, отеков, поясничных болей. Зачастую этого можно избежать, выполняя массаж спины беременным. Массаж помогает избавиться от болей, нормализовать кровоток в организме, успокоит нервную систему, повысить эмоциональное состояние, то есть, поднять общее настроение.

Однако самостоятельное назначение подобного массажа недопустимо. Перед этим нужно обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом-гинекологом. Такой подход обусловлен тем, что в процессе массажа спины имеют место сильные надавливания, что не всегда допустимо для беременных женщин.

Выполнение массажа спины не допускается при наличии следующих заболеваний:

• острые респираторные вирусные инфекции, простуда;
• варикоз кровеносных сосудов;
• токсикозы различной степени тяжести;
• повышенная температура организма, вне зависимости от того, чем она вызвана;
• повышенное артериальное давление, гипертония, общие проблемы с давлением;
• заболевания, связанные с проблемами кожи, дерматологические заболевания;
• проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, а также непосредственно с сосудами.

Нельзя выполнять массаж для беременных на ранних сроках. Тем более, что в это время нагрузка на спину и поясницу еще не так велика. Массаж допускается выполнять на втором и третьем триместре беременности. В этом случае допускается воздействие массажиста на проблемные участки спины. Однако за помощью нужно обратиться к специалисту. При этом он обязательно должен знать, что женщина беременна, поскольку техника выполнения массажа спины в этом случае отличается от традиционной. В частности, надавливания должны быть мягкими с тем, чтобы не навредить здоровью пациентки.

В случае, если врач допустил проведение массажа беременной женщине, все же стоит учитывать, что сеансы должны быть лимитированы. В частности, массаж должен проводиться не чаще, чем один-два раза в неделю. При этом длительность одной процедуры не должна превышать 30 минут. В большинстве случаев среднее время массажной процедуры составляет порядка 20 минут.