Массаж шеи при беременности — выполняем процедуру правильно!

При беременности позвоночник женщины испытывает дополнительные нагрузки. Причем все его отделы, включая шейный. В частности, это проявляется в болях в шее, голове, появление головокружений и прочих неприятностей. На практике от всего этого и многих других проблем может помочь массаж шеи при беременности.

Однако массаж воротниковой зоны позвоночника относится к лечебным. Соответственно, самостоятельно назначать его себе не рекомендуется. Вместо этого имеет смысл обратиться за помощью к лечащему врачу. В некоторых случаях выполнение массажа шеи при беременности не допускается из-за наличия специфических противопоказаний.

Однако, если массаж все же назначен, то он обязательно даст следующие положительные эффекты:

• снятие зажимов с шейных мышц, их размягчение;
• удаление болей в суставах;
• устранение болей в голове;
• улучшение координации движений;
• восстановление или улучшения зрения;
• выравнивание позвоночника, выравнивание осанки;
• улучшение кровообращения, а также нормализация движения лимфы в организме;
• нормализация процессов метаболизма (обмена веществ, восстановления органов);
• положительное влияние на функционирование организма в целом, повышение эффективности работы отдельных органов организма.

Кроме описанных физических положительных факторов, массаж шеи при беременности позволяет также нормализовать и психическое состояние женщины. В частности, снять стресс, повысить эмоциональный фон, поднять настроение. Все это положительно сказывается на процессе развития плода. Однако массаж шеи имеет и свои противопоказания. Так, массаж нельзя делать при наличии следующих проблем со здоровьем:

• проблемы с давлением (как повышенным, так и пониженным);
• заболевания сердечно-сосудистой системы вне зависимости от их характера и стадии заболевания;
• различных простудных заболеваниях, ОРВИ, ОРЗ, гриппе и так далее;
• повышенная температура вне зависимости от причины, по которой температура повысилась;
• различные дерматологические заболевания;
• онкологические заболевания вне зависимости от стадии болезни;
• повышенная свертываемость крови.

При выполнении массажа шеи при беременности необходимо учитывать следующие факторы:

• надавливания на кожу должны быть минимальными, напоминать легкие поглаживания, растирания, разминания;
• тело женщины должно располагаться таким образом, чтобы ей было максимально комфортно;
• при выполнении массажных процедур допускается использование ароматических масел (при этом нужно учитывать, чтобы запах не был неприятен будущей матери).